10 Kebiasaan Yang Dapat Merusak Otak

Agan agan pingin punya otak yang rusak ato yang bener?..hehehe pertanyaan yang sangat bodoh,
ya tentunya pingin yang otak yang bener kan,tapi otak yang bener pun bisa aja jadi rusak, ato jadi
ga maksimal kerjanya, mu tau kebiasaan kita yang dapat merusak otak agan2 yang masih bener.
cekidot ya sob,i hope bermanfaat and nambah ilmu ya,nah kebiasaan itu adalah......:

   Tidak Sarapan Pagi
Mereka yang tidak mengkonsumsi sarapan pagi memiliki kadar gula darah yang
rendah, yang akibatnya suplai nutrisi ke otak menjadi kurang.

   Makan Terlalu Banyak
Terlalu banyak makan, apalagi yang kadar lemaknya tinggi, dapat berakibat
mengerasnya pembuluh darah otak karena penimbunan lemak pada dinding dalam
pembuluh darah. Akibatnya kemampuan kerja otak akan menurun.

   Merokok
Zat dalam rokok yang terhisap akan mengakibatkan penyusutan otak secara
cepat, serta dapat mengakibatkan penyakit Alzheimer.

   Mengkonsumsi gula terlalu banyak
Konsumsi gula yang terlalu banyak akan menyebabkan terganggunya penyerapan
protein dan nutrisi, sehingga terjadi ketidakseimbangan gizi yang akan
mengganggu perkembangan otak

   Polusi Udara
Otak adalah konsumen oksigen terbesar dalam tubuh manusia. Menghirup udara
yang berpolusi menurunkan suplai oksigen ke otak sehingga dapat menurunkan efisiensi otak.

   Kurang Tidur
Otak memerlukan tidur sebagai saat beristirahat dan memulihkan kemampuannya.
Kekurangan tidur dalam jangka waktu lama akan mempercepat kerusakan sel-sel otak.

   Menutup kepala saat tidur
Kebiasaan tidur dengan menutup kepala meningkatkan konsentrasi zat
karbondioksida dan menurunkan konsentrasi oksigen yang dapat
menimbulkan efek kerusakan pada otak.

   Menggunakan pikiran saat sakit
Bekerja terlalu keras atau memaksakan untuk menggunakan pikiran kita
saat sedang sakit dapat menyebabkan berkurangnya efektifitas otak serta dapat merusak otak.

   Kurang menstimulasi pikiran
Berpikir adalah cara yang paling tepat untuk melatih otak kita.
Kurangnya stimulasi pada otak dapat menyebabkan mengkerutnya otak kita.

   Jarang berkomunikasi
Komunikasi diperlukan sebagai salah satu sarana memacu kemampuan kerja otak.
Berkomunikasi secara intelektual dapat memicu efisiensi otak.
Jarangnya berkomunikasi akan menyebabkan kemampuan intelektual otak
jadi kurang terlatih.

so,mari kita mualai menjaga dan memperbaiki kebiasaan supaya otak kita yang amat
berharga ini bisa tetep bekerja dengan baik buat kita....pasti setujukan gan....